스탓필라테스, 어디서 배울까?트리니티필라테스를 선택할 수밖에 없던 이유어느 날, 문득 거울을 봤어요.익숙했던 내 몸이… 낯설게 느껴지더라고요.출퇴근, 야근, 폭식, 스트레스.운동은커녕, 내 몸을 챙기는 시간이 너무 오래 멈춰 있었어요.그러다 우연히 보게 된 유튜브 홈트 영상 🎥정말 초보자용이라길래 따라 했는데... 간단한 동작도 안 되는 내 몸을 보며 한숨이 절로 나왔어요.‘이렇게 살면 안 되겠다.’그리고 검색창에 ‘잠실 필라테스’를 처음 입력했죠.수많은 스튜디오들 중 유독 눈에 들어온 곳, 바로 트리니티필라테스예요. 🌿 스탓필라테스를 선택한 이유사실 자격증도 관심은 있었지만 막연했어요.‘너무 어렵지 않을까?’ ‘전공자가 아니면 못 하는 거 아닐까?’하지만 트리니티필라테스에서 스탓필라테스를 알아보니,..

시니세의 비밀: 1,000년 가게를 가능케 한 일본 ‘와(和)’ 문화의 생존 전략아시아에서 유례없는 장수 기업 천국, 일본. 578년 창업 후 1,400년을 이어온 곤고구미(金剛組)와 705년부터 온천의 불을 지켜온 게이운칸(慶雲館)이 그 상징입니다. 최근 조사에 따르면 100년 이상 된 전통 가게(시니세)가 5만 2,000곳에 달하며, 이 중 21곳은 무려 1,000년을 넘어섰습니다. 어떻게 가능했을까요? 답은 일본의 핵심 가치 ‘와(和)’—조화와 공존에 있습니다.숫자로 읽는 시니세의 위상1,000년 이상 된 전통 가게: 21곳500년 이상 된 전통 가게: 1,938곳100년 이상 된 전통 가게: 약 52,000곳 (2024년 기준) ‘와(和)’ 문화가 만든 장수 토양‘와’는 갈등을 최소화하고 집단 조..

💡 2025년 소비 트렌드 키워드, 이제는 실용의 시대!인스타그래머블의 종말!! 플렉스(FLEX), 인스타그래머블, 욜로(YOLO)...한때 우리의 피드와 일상을 가득 채웠던 단어들이었죠. 하지만 요즘은 왠지, 그 반대의 감성이 더 와닿는 것 같지 않나요?🌱 보여주기보다 '내 실속'을 챙기는 사람들2025년을 맞은 지금, MZ세대의 소비 방향은 ‘실용(Practical)’이라는 단어로 요약됩니다. 비싼 와인이나 명품보다, ‘잘 쓰고 오래 가는 것’에 더 큰 가치를 두는 거죠.👀 SNS상에서도 ‘실용’ 키워드 언급량이 무려 168% 증가했다는 사실! 이건 단순한 취향의 변화가 아니라, 삶의 우선순위가 바뀌었다는 신호 같아요. 🔍 카운터 트렌드(Counter Trend), 반작용이 트렌드를 이끈다캐..

📖 요즘 읽은 책 – 『그릿(GRIT)』 by 안젤라 더크워스최근 퇴근 후, 하루 20분 독서 루틴을 시작했어요. 그 첫 번째 책으로 선택한 게 바로 『그릿(GRIT)』입니다. 이 책은 '성공은 재능이 아닌 끈기와 열정의 산물'이라는 메시지를 중심으로 하고 있어요. ✨ 그릿(Grit)이란?안젤라 더크워스는 그릿을 이렇게 정의해요:"장기적인 목표를 향한 열정과 끈기."📌 그릿은 타고나는 게 아니라 훈련 가능한 능력이라는 점에서 많은 위로와 동기를 줬어요. 특히 디자이너와 작가, 유튜버라는 복합적인 일을 하면서 겪는 ‘슬럼프’와 ‘피로감’을 다시 바라보게 되었죠.🧠 GRIT을 구성하는 두 가지 핵심열정(Passion) – 오랜 시간 변하지 않는 관심과 사랑끈기(Perseverance) – 실패해도 다시..

🌍 만우절 특집: 지구는 평평하다?! 믿거나 말거나, 평평이들의 세계관 대공개!안녕하세요, 여러분! 오늘은 만우절을 맞아, 전 세계를 떠들썩하게 만든 '지구 평면설'에 대해 알아보겠습니다.물론, 이 모든 내용은 유쾌한 만우절 농담이니, 재미로 즐겨주세요!🧠 지구 평면설이란?지구 평면설은 지구가 평평한 원반 형태라고 주장하는 이론입니다. 이들은 지구가 둥글다는 과학적 증거를 부정하며, 다양한 음모론을 펼치고 있습니다. 🔍 평평이들의 주장지구는 평평한 원반 형태다: 지구는 평평하며, 가장자리는 남극의 얼음 벽으로 둘러싸여 있다.중력은 존재하지 않는다: 중력은 허구이며, 지구가 위로 가속되기 때문에 물체가 아래로 떨어진다고 믿음.태양과 달은 지구 위를 돌고 있다: 지구 위를 태양과 달이 돈다고 생각.우주..

하루 2번, 7일 만에 -5kg?! 트리니티필라테스와 효소 다이어트 후기운동과 식단관리를 통한 다이어트, 두 마리 토끼를 다 잡고 싶었어트리니티필라테스와 함께한 효소 다이어트 ☀️ 2025년 4월 2일 (화)요즘 거울 앞에 서는 게 좀 무서웠어요.옷맵시는 안 나고, 몸이 자꾸 무거워지고... 😞어느 날, “효소다이어트 로 일주일 만에 3kg 감량”이라는 유튜브 썸네일을 보고 클릭했는데,그 영상 한 편이 제 마음을 움직였어요.“그래, 운동도 같이 시작해보자!”그래서 다이어트의 첫 걸음으로 잠실에서 가까운 트리니티필라테스를 등록했어요 :)평소에도 스탓필라테스가 날씬한 몸매 만들기에 좋다는 얘기를 들어서 관심이 많았거든요!🥗 2025년 4월 5일 (금)효소 다이어트는 하루 2번!아침 공복, 저녁 자기..