운동+효소로 한 달 -6kg! 스탓필라테스랑 같이 한 다이어트 일기

하루 2번, 7일 만에 -5kg?! 트리니티필라테스와 효소 다이어트 후기

운동과 식단관리를 통한 다이어트, 두 마리 토끼를 다 잡고 싶었어

트리니티필라테스와 함께한 효소 다이어트 

 

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☀️ 2025년 4월 2일 (화)

요즘 거울 앞에 서는 게 좀 무서웠어요.
옷맵시는 안 나고, 몸이 자꾸 무거워지고... 😞

어느 날, “효소다이어트 로 일주일 만에 3kg 감량”이라는 유튜브 썸네일을 보고 클릭했는데,
그 영상 한 편이 제 마음을 움직였어요.

“그래, 운동도 같이 시작해보자!”

그래서 다이어트의 첫 걸음으로 잠실에서 가까운 트리니티필라테스를 등록했어요 :)
평소에도 스탓필라테스가 날씬한 몸매 만들기에 좋다는 얘기를 들어서 관심이 많았거든요!

🥗 2025년 4월 5일 (금)

효소 다이어트는 하루 2번!
아침 공복, 저녁 자기 전 1스푼씩 따뜻한 물에 타서 꾸준히 먹기 시작했어요.
사실 첫날엔 큰 변화가 없어서, "그냥 돈 낭비 아냐?" 했는데...
3일 차부터 화장실 가는 게 훨~씬 편해졌어요. 진짜 신기하죠? 😳

그리고 트리니티에서 받은 체형 판단 결과에 따라 스탓필라테스 수업도 시작했는데,
수업이 끝나면 몸이 한결 가벼워지는 느낌!
‘내 몸이 깨어나는 느낌’이 너무 좋아서 매번 기다려졌어요.

 

💪 2025년 4월 8일 (월)

효소 다이어트는 확실히 식욕 억제에 도움이 돼요.
야식도 줄었고, 물도 더 자주 마시게 되고요.

트리니티필라테스에서는 사전 사후 체형 분석을 통해
코어 근육 강화 중심의 스탓필라테스 프로그램을 추천해 주셔서
하루하루 운동이 훨씬 체계적이었어요 :)

👉 효소다이어트 + 스탓필라테스 조합, 진짜 찐이에요!

🌼 2025년 4월 9일 (화)

벌써 7일째,
아침에 체중계에 올라갔는데…
무려 5.1kg 빠졌어요!!! 😭

- 얼굴선이 살아났고
- 허리 라인이 생겼고
- 무엇보다 몸이 가볍고, 하루가 다르게 에너지가 넘쳐요!

트리니티 선생님이
“J님은 진짜 성실하게 잘 따라오셨어요 :)” 라고 말해주셨을 때
눈물이 핑 돌 정도였어요…

 

🎀 2025년 4월 13일 (토)

지금 이 글을 쓰고 있는 저는,
‘효소다이어트, 진짜 효과 있어요?’라고 검색하던
한 달 전의 제가 너무 고마워요.

그리고,
트리니티필라테스에서 만난 스탓필라테스의 매력 덕분에
운동을 좋아하게 된 것도 큰 변화예요

효소다이어트도 참 좋아요..

💡 다이어트를 고민 중이라면,
효소 다이어트와 트리니티필라테스,
이 조합… 정말 추천해요! 💛

🌈 삶을 바꾸는 다이어트가 되길

건강한 다이어트는 단순히 체중만 빼는 게 아니라,
내 삶을 가볍게 바꾸는 일이에요.

저처럼 운동이 처음이고, 다이어트가 두려운 분들께
이 조합이 꼭 도움이 되길 바라요 😊

 

궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!
함께 힘내요, 우리 모두 :)